Kışın hastalanmaya son!
Bayıla bayıla yiyeceğiniz mikroplar ile savaşınızda en büyük desteğiniz olacak ballı meyve tarifi.Hemen dene.
Soğukta enerji depola hasta olma.Vücut direncini arttıran tarif.
Sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
15 Nisan 2024 Pazartesi
Bu meyve tabağı mikroplara karşı direnci arttırıyor.
25 Mart 2024 Pazartesi
Sağlıklı Kilo vermek için iftarda ne yemeliyiz?
Bereketli ve sağlıklı Ramazan Sofraları
İftariyelikler genelde yüksek yağ içerir bu sebeple her gün tek bir seçim yapın örneğin bir gün tereyağı- bal diğer gün 2 -3 dilim sucuk diğer gün peynir- zeytin gibi. Yemeklerin suyunu tüketmemeye çalışın bu şekilde daha az yağ almış olursunuz.
Kilo vermek için iftarda ne yemeliyiz?
Ekmek, çorba, bulgur, makarna, patates, börek gibi karbonhidrat içeren besinleri iftar ve sahur öğününde dengeleyerek tüketmeye çalışın. 1 avuç büyüklüğünde pide 1 dilim ekmeğe eşittir. İftarda pide tüketseniz de daha uzun süre tokluk için sahurda tam tahıllı ekmekleri tercih edin.
13 Haziran 2023 Salı
Karın şişliği deyip geçmeyin.Kanser belirtisi olabilir.
Hangi kanser türü karın şişliği yapar?
Karında şişlik veya genişleme, yumurtalık kanserinin erken ve bazen de tek belirtisi olabilir. Karında şişlik, hem erkek hem de kadınlarda sık görülen yaşam kaybı riski yüksek olan kolorektal yani kolon ve rektum kanserlerinin belirtisi de olabilir.
Karında şişlik ne zaman tehlikelidir?
Zorlu, “Devam eden karın şişkinliği ve yanında başka şikâyetlerin olması; karın bölgesinde hassasiyet, şiddetli ishal ve dışkıda kan görülmesi, yüksek ateş, 6- 8 saat yemeden ve içmeden kesilme gibi şikâyetler varsa muhakkak hekime başvurmak gerekir.
Bağırsak kanserinde karın şişer mi?
Kolon (kalın bağırsak) kanserinin ilerlediği ve bağırsağı tıkadığı durumlarda ise karında şişlik ve ağrı oluşmaktadır. Bu tür şikayetleri olanların doktora başvurması, erken tanı için önemlidir. Belirtileri de kolon kanseri bir diğer adıyla kalın bağırsak kanserinin en önemli belirtileri arasındadır.
4 Haziran 2023 Pazar
Dondurulmuş kıymayı çözdürürken yapılan hatalar.
Dondurulmuş kıymayı çözdürürken sakın bu hatayı yapmayın
Birçok ev hanımı kıymayı hızlı bir şekilde çözdürmek için sıcak su kullanıyor. Ancak bu çok yanlış bir yöntem. Özellikle sıcak havalarda kıyma bu uygulama nedeniyle besin zehirlenmesine de yol açabiliyor.
Buzlukta donmuş kıyma kullanmak istediğinizde, kıyma bloğu birbirine yapışmış halde olabilir. Bu durumda kıymayı çözdürmek zorlaşır ve zaman alır. Ayrıca, yanlış çözdürme yöntemleriyle kıyma lezzetini kaybedebilirsiniz.
25 Aralık 2022 Pazar
Hastane randevusuna gelmeyen aynı branştan tekrar randevu alamayacak.
Randevusunu iptal ettirmeyen vatandaşlar 15 gün boyunca aynı branştan randevu alamayacak.
Bakan Koca, Twitter hesabından yaptığı açıklamada Merkezi Hekim Randevu Sisteminde (MHRS) iki yeni uygulama başladığını duyurdu. Bakan Koca, "MHRS randevu sorunları, beklenen iyileşme sağlanıncaya dek, odaklanacağımız bir numaralı konudur" ifadelerini kullandı.
RANDEVU ALIP GİTMEYENLER 15 GÜN AYNI BRANŞTAN RANDEVU ALAMAYACAK
Buna göre MHRS üzerinden randevu alıp gitmeyen ve iptal de etmeyen kişiler, 15 gün süreyle tekrar aynı branştan randevu alamayacak. Ayrıca aldığı randevunun öncesinde aynı branşta muayene olan ve bu nedenle randevusu boş geçtiği saptanan kişiler için de aynı durum geçerli olacak.
Bu iki uygulamayla, hastaların MHRS randevuları konusunda zorluk yaşamasının önüne geçilmesi amaçlanıyor.
RANDEVU ALIP GELMEYENLERİN ORANI YÜZDE 21
MHRS üzerinden randevu alıp gelmeyenlerin oranı son 1 ayda yüzde 21 olarak gerçekleşti. Bu oran, muayene ihtiyacı olan hastaların hekime erişiminde engel oluşturuyor.
Yeni uygulama kapsamında MHRS üzerinden randevu alındığında vatandaşların karşısına "Sayın vatandaşımız, randevunuza gitmeme veya gitmeyeceğiniz randevunuzu iptal etmeme durumunda aynı branştan tekrar randevu almanız ancak 15 gün sonra mümkün olacaktır" uyarısı çıkıyor. Randevulara gidemeyecek olan hastaların, randevusunu iptal etmesi diğer hastalara yer açılması yönünden önem taşıyor.
17 Ekim 2022 Pazartesi
Karın şişliği kanser belirtisi olabilir.
Kanser şişlik yapar mı?
Memede veya vücutta hissedilen kitleler: Özellikle meme, testis, lenf bezi veya yumuşak doku tümörleri cilt altında bir yumru veya şişlik ile hissedilebilir. Cilt değişiklikleri: Cilt tümörleri haricinde iç organ tümörlerinde de görülebilir. Bazı kanserlerde sarılık, ciltte koyulaşma veya ciltte kızarıklık görülebilir
Karında şişlik veya genişleme, yumurtalık kanserinin erken ve bazen de tek belirtisi olabilir. Karında şişlik, hem erkek hem de kadınlarda sık görülen yaşam kaybı riski yüksek olan kolorektal yani kolon ve rektum kanserlerinin belirtisi de olabilir.
Yaşamak çok güzel,sağlıklı uzun yaşamanın sırrı ne?
Yaşamak elbette çok güzel ama nasıl? Tabi ki sağlıklı ve huzur dolu olması tercih sebebi. Biz mutlu olduğumuz zaman bu dünya bize cennet ve kendimizi zinde hissettiğimiz anlar bir aşk serüveni gibi. Uzmanların bizim için önerdiği uzun yaşam kurallarını okuduktan sonra uygulamaya başlayanları uzun ve tatlı bir yolculuk bekliyor.
İşte yapmanız gerekenlerden bazıları
1. Düzenli Uyuyun
2. Bol bolsu için
3. Düzenli spor yapın.
4. Zamanınızı sizi mutlu eden şeylere harcayın.
5 .Düzenli olarak lifli gıdalar tüketin.
6. Kariyeriniz de sevdiğiniz işte çalışın.
16 Ekim 2022 Pazar
Kalp hastası engelli raporu alabilir mi?
Kalp hastası özürlü raporu alabilir mi?
Kalp yetmezliği olan kişilerin engelli raporu alması için öncellikle gerekli başvuru belgelerini hazır etmesi gereklidir. Engelli raporu için başvuru yapmak için öncelikle başvuru formu doldurulur.
Kronik kalp hastası yüzde kaç rapor alabilir.
Bende Kalp hastası idim By-pass oldum. stent takıldı vesaire. ... şimdi yine kalp çarpıntısı ve halsizlik daralma oluyor ben özürlü raporu alabilirmiyim
Kalp hastası engelli raporu alabilir mi?
Kalp hastalarına yüzde kaç rapor verilir 2022 yılında şartları nelerdir ve benzeri soruların yanıtları sıkça araştırılıyor.
Engelli raporları kalıcı fiziksel ya da bedensel hastalıklarda verilir. Hastalığın şiddeti heyet raporunda yer alan yüzdesine bağlı olarak rapor verilir. Kalp hastaları da bu noktada heyet kararı neticesinde rapor alabilen gurupta yer alır. Çeşitli kalp rahatsızlıkları neticesinde strent ve benzeri uygulamalar yapılmışsa hastalar engelli raporu alabilmek üzer heyete girer. Heyet raporunun kalp hastalarına verilebilmesi için ilgili hastalığın en az %40 özre neden olması ve heyet doktorları tarafından onaylanması gerekiyor. Eğer şu gibi kalp hastalıkları geçirdiyseniz heyet kararı ile engelli raporu alabilirsiniz;
Kalp hastalığı neticesinde çalışamaz durumda olmak, İlgili kalp ameliyatlarından sonra çalışamayacak duruma gelmek Kalp efor testlerinin normal seviyenin altında kalması Kalp krizi geçirmiş olmak Kalbe stent takılmış olması
Kalp hastaları engelli raporu alabilir mi, almak için nereye başvurmaları gerekir ve benzeri soruların yanıtları sıkça merak ediliyor. Kalp hastaları heyete girerek engelli raporu alabilirler. Ancak belirli bir yüzdeye sahip olan engelli raporunu alabilmeleri için gerçekten heyet doktorları tarafından onaylanması gerekiyor. Kalp hastalarının engelli raporu alabilmek için izlemesi gereken adımlar ise şu şekildedir;
Rapor almak isteyen hastanın ilgili hastalığı ile alakalı olan polikliniğe başvurması gerekiyor. Bu poliklinikte kalp hastalığı ile ilgili muayene olması gerekiyor. Muayene olmadan evvel hastanın Sağlık Kurulu başvuru belgesi alması gerekiyor. Muayene olduktan sonra alınan bu belge kurula teslim edilir.
Göz sağlığını korumak için ne yapmalı.
Göz sağlığını korumak için önemli 8 öneri
Göz muayenelerinizi ihmal etmeyin. ...
Doğru gözlük seçimi önemli: ...
Kontakt lens kullanımına dikkat: ...
Göz sağlığınız için gözyaşı fonksiyonlarınızı ölçtürün:
Gözü güçlendirmek için ne yapmalı?
A vitamini içeren havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi bitkisel gıdalar ile ton balığı, somon balığı, keçi sütü, inek sütü, yumurta ile ciğer gibi hayvansal gıdalar görme keskinliğini koruyor. Bu besinleri de düzenli olarak yemeniz göz sağlığınız için önemli.
Selülit gideren hareketler.
Aslında selülitleri yok eden hareketler, aynı zamanda bacaklarınızı ve kalçanızı da şekillendirecek ve en önemlisi yağ yakmanıza neden olacaktır.
Selülitleri Yok Eden En İyi 12 Hareket
Karaciğerinizde sorun varsa anlama yöntemi nedir?
Karaciğer Hastalıklarının Belirtileri
Karın ağrısı ve şişliği. Ayak bilekleri ve bacaklarda ödem. Kaşıntı Koyu renkte idrar. Başlıca göstergelerdir.
Karaciğerde ne gibi sorunlar olabilir?
Hepatit B, Hepatit C, siroz, fazla alkol tüketimi ve karaciğer yağlanması kanseri tetikleyebilecek başlıca unsurlar arasında yer alır. Aynı zamanda, sigara kullanımı, gayri muntazam beslenme, kullanılan bazı ilaçlar ve genetik yolla aktarılan karaciğer rahatsızlıkları da karaciğer kanserine niçin olabilir.
Aşırı üzüntüden kalp ağrısı olur mu?
Ağır stres, üzüntü ve büyük travmalar sonrasında kalbin ön damarlarında spazm olmakta ve bu durum "Kırık kalp sendromu" adlandırılmaktadır. Kalp krizi ile karıştırılan sendrom sırasında çekilen anjiyografide koroner damarlar tamamen normal görünmekte ama kalbin sol tarafında bir bozulma dikkat çekmektedir.
Şeker hastalığını kurutmak için bitkisel kür.
Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?
Tarçın: Şeker hastalarının en sık kullandığı bitkilerden biri tarçındır. ...
Zencefil: Sağlıklı bitkilerden zencefil, diyabet ile mücadele etmek için iş başında. ...
Çörek Otu: Çörek otu ile zamansız yükselen kan şekerini kontrol altına alabilirsiniz.
18 Temmuz 2022 Pazartesi
Koah hastalarını masaj ile tedavi yöntemi.
Breathing of Koah patients opens with foot massage
ATATÜRK Üniversitesi İç Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı öğretim üyesi Yrd. Doç. Dr. Hatice Polat, Türkiye'de ölüm nedenleri arasında üçüncü sırada yer alan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalarında (KOAH) görülen nefes darlığı ve yorgunluğun, ayağa yapılan masajla rahatlatıldığını söyledi.
Göğüs Hastalıkları Hastanesinde KOAH tanısı konulan 30 hastaya haftada 2 kez olmak üzere 8 seans 'Refleksoloji Masajı' uygulayan Yrd. Doç. Dr. Hatice Polat, bu hastaların diğer hastalara oranla nefes darlığı ve yorgunluk şikayetlerinin azaldığı hatta, enerjilerinin arttığını belirledi. Her ayakta 7 bin 200 sinir ucu bulunduğunu söyleyen Hatice Polat, hastalara refleksoloji uygulayabilmek için İstanbul'daki 'Türkiye Masaj Enstitüsü' tarafından verilen uygulamalı 'Refleksoloji Masajı' kursuna katıldığını söyledi.
Kursu başarı ile tamamladıktan sonra Erzurum'daki Göğüs Hastalıkları Hastanesi'nde KOAH tanısı konulmuş 30 kişi üzerinde refleksolojinin etkisini belirlemek amacı ile çalışma yaptığını ifade eden Yard. Doç. Dr. Polat, "Refleksoloji ile ayaktaki sinir noktaları özel tekniklerle uyarılarak elektrokimyasal masajlar ortaya çıkar ve nöronlar yardımıyla ilgili organlar uyarılır. Fiziksel problemlerle ilgili gerginlik ve stresi rahatlatarak onların gevşemesini sağlar. Bu gevşeme sırasıyla, vücudumuzdaki bezleri, bağışıklığı ve sinir sistemini etkiler. Araştırma sonuçlarına göre refleksoloji uygulaması sonrası deney grubundaki hastaların nefes darlığı ve yorgunluk şikayetlerinin azaldığı, enerjilerinin arttığı belirlenmiştir" dedi.
MASAJ, NASIL YAPILIR?
Refleksoloji seansı sırasında organların, endokrin bezlerin ve vücut bölümlerinin yansıması kabul edilen spesifik noktalara baskı uygulandığına dikkati çeken Yard. Doç. Dr. Hatice Polat şunları söyledi:
"Refleksoloji uygulanan kişinin boyun, bel ve dizleri desteklenecek şekilde yarı oturur pozisyonda, ayaklara yapılacaksa ayaklar uygulayıcının göğüs hizasında olmalıdır. Refleksoloji 10 dakikadan 45 dakikaya varan sürelerde uygulanır. Uygulama seanslar şeklinde haftada 1-2 kez yapılabilir. Seans süreleri hastalığa ve semptoma göre değişiklik gösterir. Refleksoloji uzmanı, desteklemek, masaj yapmak, bastırmak veya rahatlatmak amacıyla çeşitli biçimlerde elleri, başparmakları ve parmaklarını kullanır. Refleks bölgeleri masajı uygulaması için toplam beş basma tekniği vardır. Başparmak hareketi, parmak hareketi, ovma hareketi, sıvazlama hareketi ve sıkma hareketidir. Basınç şiddeti kişinin fiziki yapısı, yaşı ve o andaki sağlık durumu göz önünde bulundurulacak şekilde ayarlanır. Örneğin iri yapılı bir insana daha kuvvetli, zayıf, yaşlı ve çocuklara ise normal şekilde basarak masaj yapılır. Bu basınç genellikle oldukça derindir, ama acı verici olmak zorunda değildir."
MASSAGE, HOW IS IT DONE?
He pointed out that during the reflexology session, pressure is applied to specific points that are considered to be reflections of organs, endocrine glands and body parts. Assoc. Dr. Hatice Polat said:
"If the reflexologist is applied, the neck, waist and knees of the person to be supported should be in a semi-sitting position and the feet should be at the level of the chest of the practitioner. Reflexology should be applied between 10 minutes and 45 minutes. Application can be done 1-2 times a week in the form of sessions. Session times vary depending on the disease and symptom. The reflexologist uses various forms of hands, thumbs and fingers to support, massage, suppress or relax.There are a total of five pressing techniques for massaging reflex zones: thumb motion, finger motion, scrub motion, stroking motion, and squeezing motion. "The physical structure of the person is adjusted to take into account the age and the current health status. For example, a larger person is massaged by pressing stronger, weaker, older and children normally. This pressure is usually quite deep, but it does not have to be painful."
ATATÜRK Üniversitesi İç Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı öğretim üyesi Yrd. Doç. Dr. Hatice Polat, Türkiye'de ölüm nedenleri arasında üçüncü sırada yer alan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalarında (KOAH) görülen nefes darlığı ve yorgunluğun, ayağa yapılan masajla rahatlatıldığını söyledi.
Kursu başarı ile tamamladıktan sonra Erzurum'daki Göğüs Hastalıkları Hastanesi'nde KOAH tanısı konulmuş 30 kişi üzerinde refleksolojinin etkisini belirlemek amacı ile çalışma yaptığını ifade eden Yard. Doç. Dr. Polat, "Refleksoloji ile ayaktaki sinir noktaları özel tekniklerle uyarılarak elektrokimyasal masajlar ortaya çıkar ve nöronlar yardımıyla ilgili organlar uyarılır. Fiziksel problemlerle ilgili gerginlik ve stresi rahatlatarak onların gevşemesini sağlar. Bu gevşeme sırasıyla, vücudumuzdaki bezleri, bağışıklığı ve sinir sistemini etkiler. Araştırma sonuçlarına göre refleksoloji uygulaması sonrası deney grubundaki hastaların nefes darlığı ve yorgunluk şikayetlerinin azaldığı, enerjilerinin arttığı belirlenmiştir" dedi.
MASAJ, NASIL YAPILIR?
Refleksoloji seansı sırasında organların, endokrin bezlerin ve vücut bölümlerinin yansıması kabul edilen spesifik noktalara baskı uygulandığına dikkati çeken Yard. Doç. Dr. Hatice Polat şunları söyledi:
"Refleksoloji uygulanan kişinin boyun, bel ve dizleri desteklenecek şekilde yarı oturur pozisyonda, ayaklara yapılacaksa ayaklar uygulayıcının göğüs hizasında olmalıdır. Refleksoloji 10 dakikadan 45 dakikaya varan sürelerde uygulanır. Uygulama seanslar şeklinde haftada 1-2 kez yapılabilir. Seans süreleri hastalığa ve semptoma göre değişiklik gösterir. Refleksoloji uzmanı, desteklemek, masaj yapmak, bastırmak veya rahatlatmak amacıyla çeşitli biçimlerde elleri, başparmakları ve parmaklarını kullanır. Refleks bölgeleri masajı uygulaması için toplam beş basma tekniği vardır. Başparmak hareketi, parmak hareketi, ovma hareketi, sıvazlama hareketi ve sıkma hareketidir. Basınç şiddeti kişinin fiziki yapısı, yaşı ve o andaki sağlık durumu göz önünde bulundurulacak şekilde ayarlanır. Örneğin iri yapılı bir insana daha kuvvetli, zayıf, yaşlı ve çocuklara ise normal şekilde basarak masaj yapılır. Bu basınç genellikle oldukça derindir, ama acı verici olmak zorunda değildir."
MASSAGE, HOW IS IT DONE?
He pointed out that during the reflexology session, pressure is applied to specific points that are considered to be reflections of organs, endocrine glands and body parts. Assoc. Dr. Hatice Polat said:
"If the reflexologist is applied, the neck, waist and knees of the person to be supported should be in a semi-sitting position and the feet should be at the level of the chest of the practitioner. Reflexology should be applied between 10 minutes and 45 minutes. Application can be done 1-2 times a week in the form of sessions. Session times vary depending on the disease and symptom. The reflexologist uses various forms of hands, thumbs and fingers to support, massage, suppress or relax.There are a total of five pressing techniques for massaging reflex zones: thumb motion, finger motion, scrub motion, stroking motion, and squeezing motion. "The physical structure of the person is adjusted to take into account the age and the current health status. For example, a larger person is massaged by pressing stronger, weaker, older and children normally. This pressure is usually quite deep, but it does not have to be painful."
